10 Trik Menjaga Kesehatan

Pentingnya olahraga bagi kesehatan - sfidn.com

Oke, kali ini saya akan memberikan sedikit trik tentang cara mejaga kebugaran tubuh  dan kesehatan tubuh. bedakah kebugaran dengan kesehatan?

oke untuk mengefisienkan waktu langsung saja ini triknya. tentang menjaga kesehatan tubuh. oke yang pertama ada

1. Mengatur Waktu
Sebagai manusia kita mestinya hidup dimana era global di mana menuntuk kita untuk menjadi pesaing dengan kata lain kita dituntut untuk
giat dalam mengerjakan sesuatu dimana keadaan tersebut dapat memberikan dampak baik dan buruk kepada tubuh anda. sebagai seorang pekerja tentunya kita seringkali
lupa akan hal untuk beristirahat. kondisi untuk beristirahat memanglah utama namun kita juga tidak boleh tanggung jawab kita sebagai pekerja. jadi tentunya kedua sama-sama
penting. oleh karena itu kita harus pintar dalam mengatur waktu. kita harus dapat membagi kapan waktu untuk beristirahat maupun bekerja.

2. Latihlah Otot Anda
Semakin menua umur kita tentunya semakin lemas otot kita namun jika otot terus dilatih maka kemampuan kinerja kita juga akan semakin meningkat.
sebagaimana otot adalah penggerak dalam tubuh kita jika otot lemas maka kinerja kita juga akan lemah .hal tersebut dapat mengganggu kesehatan kita. otot yang kuat
memberikan optimalitas kesehatan pada tubuh kita.

3. Makanlah Buah-Buahan
Buah-buahan mengandung banyak kebaikan alami bagi tubuh. Manfaat buah buahan untuk tubuh sangat banyak dan beragam, buah umumnya merupakan salah satu kebutuhan untuk hidup sehat dan merupakan salah satu cara mencegah kanker dan merupakan salah satu cara menghilangkan jerawat yang paling ampuh dan alami

4. Minum Suplemen Berenergi
Hal yang dilakukan untuk tetap sehat tentunya jika kondisi tubuhnya fit yakni minum air mineral yang mengandung oksigen yang diperlukan oleh tubuh. jus dari buah-buahan serta
minuman penambah energi. jelas sekali minuman tersebut sangat bermanfaat bagi tubuh kita agar tetap lebih bugar dan sehat juga yang pasti meningkatkan kemampuan fisik kita
serta membuat performa raga kita meningkat. banyak suplemen yang beredar dikalangan kita yang tidak terjamin kulitasnya. Namun penulis merekomendasikan Suplemen yang cocok untuk anda yakni suplemen dari EAS. Suplemen EAS ini Selain Murah juga kerena Suplemen EAS ini Halal. sudah terbukti banyak yang telah merasakannya dari penjualan Suplemen EAS ini. Suplemen EAS sangat cocok untuk anda

5.Buatlah To-Do-List
Membuat list dafar kegiatan yang akan dilakukan hari ini. yap benar sekali banyak orang sering kali mengabaikan hal sepele seperti ini seakan hidupnya tidak teratur.
meskipun banyak orang yang tidak mengikuti hal tersebut. List kegiatan bukanlah hal yang merpotkan hidup kita dengan adanya List kegiatan, tata kegiatan yang kita lakukan
hari ini dapat terlaksana sesuai dengan keadaannya. sama halnya dengan mengatur waktu pada poin pertama diatas kita harus mengatur ataupun memisahkan kapan kita bekerja dan beristirahat.
janganlah dilebih-lebihkan.

6. Senantiasalah Berolahraga
Olahraga memberikan banyak manfaat penting bagi tubuh kita. Aktifitas fisik dapat meningkatkan jumlah oksigen dan nutrisi yang sampai ke sel akibatnya kekuatan otot meningkat, daya tahan juga meningkat. Olahraga membuat jantung dan paru-paru bekerja secara efisien sehingga energi yang dihasilkan menjadi semakin besar.

7. Sayangilah Jantung Anda
Kesehatan sangatlah penting untuk setiap kehidupan manusia. Terlebih lagi dengan jantung. Jantung sebagai salah satu bagian dari tubuh manusia yang memiliki peran sebagai pusat beredarnya darah. Oleh sebab itu, jantung ini menjadi bagian penting dalam tubuh setiap manusia. Dimana jantung tersebut kesehatannya harus selalu dijaga sebaik-baiknya. Agar jantung selalu sehat dan terhindar dari adanya gangguan, maka semua aktivitas yang dilakukan manusia pun perlu diperhatikan. mulai dari pola makanan, pola hidup dan aktivitas-aktivitas yang lainnya.

8. Hentikan Bermalas-malasan
Orang yang malas bergerak akan rentang kena penyakit dibandingkan orang yang aktif bergerak dikarenakan otot-ototnya berfungsi maksimal. berbeda halnya dengan
orang yang hanya berbaring di kamar dan bermalas-malasan. malas tu tidak baik. senantiasalah bergerak ataupun beraktifitas maka dapat menopang kesehatanmu.

9. Refreshing
Adalah hal yang buruk jika kita terus menggerakkan tubuh kita kita perlu untuk bersantai. membuat pikiran tenang. banyak cara yang dilakukan untuk refreshing antara lain :
Mendengarkan musik kesukaan kita, Piknik ditaman kota bersama orang terkasih, berbaring dipadang rumput halaman belakang rumah, hingga berlibur bersama keluarga di luar kota.

10. Optimalisasi Diri
Kesehatan tentunya mendapatkan pengeruh dari eksternal maupun dari nternal. kita sebagai manusia yang memiliki tingkat kecenderungan untuk berinteraksi sosial dan
berpikiran yang positif yakni keinginan untuk sehat. interaksi antar manusia memberikan pengaruh bagi kesehatan secara tidak langsung kepada tubuh. misalnya saja jika
dilingkungan kerjanya semuanya have fun dengan keadaan makan kepekaan tubuh pun bertambah malah lebih buruk jika kondisi yang sebaliknya. oleh karena itu buatlah diri anda
membawa kebahagiaan bagi mereka dan sesama untuk memberikan nilai positif bagi tubuh meskipun dampak kesehatannya tidak secara langsung kita dapatkan. idak lupa pula penulis
ingin menyampaikan bahwa kita tidak lupa pula untuk senantiasa berdoa kepada tuhan yang maha esa agar tetap diberikan kepada kita kesehatan lahir dan batin.

Baiklah itulah tadi sedikit trik agar kesehatan kita dapat terjaga. pada kesempatan kali ini penulis ingin menyampaikan palngsung kepada pembaca bagaimana tanggapan
anda dengan artikel ini apakah bermanfaat atau tidak. oke sampai jumpa di artikel berikutnya.

Artikel ini diikutsertakan dalam kompetisi blog Blogger Writing Competition 1016 bersama SFIDN.com. Isi dan tulisan dari artikel/blog post ini diluar tanggung jawab SFIDN.com

Kecepatan FPS Yang Layak Pada Game

Oke pada kesempatan kali ini SummonTrick akan memberikan sedikit Tips saat bermain game, berapa fps yang paling layak digunakan. sebelum melangkah lebih jauh, mari kita liat terlebih dahulu Apa sih FPS itu? FramePer Second berikut disingkat dengan FPS. Jumlah bingkai gambar yang ditunjukkan dalam satu detik untuk gambar bergerak. Untuk mengukur performa keseluruhan dari sebuah kartu grafis dapat menggunakan frame rates sebagai acuannya. Frame rate adalah Jumlah bingkai gambar atau frame yang ditunjukkan setiap detik dalam membuat gambar bergerak, diwujudkan dalam satuan fps (frames per second), makin tinggi angka fps-nya, semakin mulus gambar bergeraknya. Game dan film biasanya tinggi fps-nya. Frame rate menggambarkan berapa banyak gambar yang diselesaikan oleh kartu grafis dan ditampilkan dalam frame pada setiap detiknya. Ketika serangkaian gambar mati yang bersambung dilihat oleh mata manusia, maka suatu keajaiban terjadi. Jika gambar-gambar tersebut dimainkan dengan cepat maka akan terlihat sebuah pergerakan yang halus, inilah prinsip dasar film, video dan animasi. Jumlah gambar yang terlihat setiap detik disebut dengan frame rate. Diperlukan frame rate minimal sebesar 10 fps (frame rate per second) untuk menghasilkan gambar pergerakan yang halus.

kutipan : obengplus.com

Mengapa produsen game menurunkan kecepatan standar 60fps menjadi 30 fps. Nicolas dari designer Assassin mengatakan, 30 frame menjamin kemampuan hardware seperti tampak Cinematic Gloss. Ubisoft sudah lama mempertahankan kecepatan game dengan kecepatan 60fps. Tapi masalahnya dengan meningkatkan frame rate di game ke display, ada bagian yang hilang dan membuat game tampil kurang nyata. Antara 30 fps dan 60 fps, hardware harus bekerja lebih berat. Khususnya untuk rendering gambar 3D.

Alex Amancio berpendapat, kecepatan 60 fps sangat baik untuk game First Person Shooter. Menurunkan menjadi 30 fps maka detail gambar akan terlihat lebih baik lagi, sehingga pengembang game mendorong batas kualitas grafik secara maksimal. Dari sisi gamer yang memainkan akan mendapatkan kualitas gambar 3D.

Mungkin kita mulai bertanya, apa gunanya mengunakan VGA kelas mahal, sementara game lebih banyak di kunci ke 30 fps. Kembali melihat kemampuan game, dengan kecepatan FPS 30 frame saja, maka kualitas grafik dapat ditingkatkan. Artinya permainan tetap dapat di nikmati dengan kualitas gambar lebih baik dengan kemampuan hardware lebih baik. Jadi siapa yang peduli dengan kecepatan 60 fps bila detail gambar turun, sementara 30 fps menawarkan kualitas grafik di kelas high atau maksimum.

Dari sisi pengembang game, dengan mengunci kecepatan frame 30 fps. VGA kelas high end dapat mengolah grafik dengan render gambar lebih detail. Bagi pengembang dapat memasukan lebih banyak efek di setiap frame, dan dampaknya secara visual game mereka tampil lebih baik bagi gamer.
Bila game Assassin Creed Unity di rilis 11 November nanti, kecepatan frame bukan hal utama tapi kualitas grafik di game ini yang ditekankan oleh pembuat game.

Pengembang game Bethesda Softwork diperkirakan akan mengunci game merka The Evil Within dengan 30 fps, serta menampilkan lebar layar game dengan rasio 2.35:1 seperti tampilan di console game. Bethesda tetap memberikan kesempatan bagi mereka yang ingin menikmati kecepatan di atas 30 fps, dengan membuka debug command. Bethesda mengatakan game The Evil belum mendukung resolusi 4K, fitur lain mendukung opsi SMAA dan SSAO. Rekomendasi memainkan game ini dengan VGA 4GB VRAM dan 50GB space harddisk.

Update
Kabar terbaru dari industri game, pihak Sony dan Microsoft menekan pembuat game agar membatasi frame rate game di PC disamakan dengan console PS4 dan Xbox. Mungkin teknologi console game sudah tertinggal dengan PC.
Tetapi tidak masalah bagi gamer. Beberapa game akan memberikan setting command yang mungkin bisa mencabut batas kecepatan frame rate di PC.
OKe itulah tadi tandingan dari beberapa referensi yang coba mimin kasih kalo menurut mimin sendiri yang cocok atau layak digunakan saat bermain game yakni 24FPS+Motion Blur. bisa dilihat seperti di bawah ini.

Gimana menurut sobat SummonTrick berapa fps yang digunakan saat bermain game yang biasanya kalian pakai. jika tidak tahu berapa fps. anda bisa menggunakan media portal seperti STEAM, RAZER Cortex atau software FPS Counter lainnya. bisa diunduh atau sekalian cari di google.

Tips Mengoptimalkan Kinerja :

1. Uji FPS yang paling nyaman

lakukan pengujian dengan mengatur pada quality video pada game yang anda mainkan maka akan lebih baiklagi jika langung menggunakan rata kiri alias (Low Quality) lalu mengetes Medium-nya. apakah ada perbedaan yang signivikan dari perbuahan tersebut jika lebih berat di yang Medium maka jangan dipaksakan.

2. Aktifkan VSync
Apa itu VSync, adalah Vertical Synchronization. Yakni nge-LOCK fps ke angka Refresh Rate monitor anda. Misal monitor anda set di refresh rate 60Hz, maka fps akan locked di max 60fps saja. Min dan average fps bisa bervariasi. Side effect positive dari VSync adalah hilangnya TEARING, yakni garis horizontal yang kerap muncul di beberapa game. Lalu side positive lain adalah kenyamanan mata, tentu ini untuk game-game yang berjalan ratusan fps di PC anda. Daripada anda nanti mabok 3D karena gambar tampil lebih cepat daripada control, sebaiknya anda nyalakan VSync.
Namun ada sisi lain yang perlu diperhatikan akan penggunaan VSync ini. Ada beberapa game yang ternyata mengalami mouse-lag apabila mengaktifkan VSync (missal Dead Space PC). Dan janganlah sekali-kali menyalakan VSync apabila VGA anda kedodoran di sebuah game, misal under 30fps, di sini akan sangat konyol apabila anda menyalakan VSync.

3. Jangan menggunakan kipas angin pada Laptop (If Not PC)

Nyatanya dengan menggunakan kipas angin kinerja vga ngerender jadi lebih patah-patah. dan mengganggu kinerja anda pada saat bermain. BOLEH saja menggunakan fan/kipas angin tapi jangan memanjakan Laptop anda dengan terlalu sering menggunakan kipas angin. maka di suatu kondisi bila mana anda tidak menggunakan kipas disitulah Laptop akan cepat OverHeat dikarenakan terbiasa menggunakan kipas angin. Jadi gunakanlah Laptop sesuai dengan umurnya, dan suatu saat dapat menggunakan kipas angin jika kinerja pendingin utama laptop tidak berfungsi lagi. baru tahu?